تحميل أرح نفسك

لمحة عن الكتاب

كتاب أرح نفسك من تأليف بن قرينة فاطمة الزهراء يعد دليلًا عمليًا وشاملًا للتخلص من التوتر والضغوط النفسية في الحياة اليومية، ويقدم نصائح وتوجيهات مفيدة لتحسين الصحة النفسية والعاطفية، وتطوير الثقة بالنفس والتعامل مع الاستجابات العاطفية المختلفة بطريقة صحيحة وفعالة.