لمحة عن الكتاب
يعد كتاب البدين للمؤلف البراء أشرف من أهم الكتب التي تتناول مشكلة الوزن الزائد والسمنة، إذ يقدم فيه حلولاً عملية ومجربة للتغلب على هذه المشكلة، كما يتحدث عن العوامل التي تؤدي إلى الإصابة بالسمنة وكيفية تفاديها بطرق صحية وسليمة.
تحميل البدين