تحميل الأربعون الرياضية

لمحة عن الكتاب

كتاب الأربعون الرياضية هو كتاب من تأليف المؤلف محمد خير رمضان يوسف، يتضمن الكتاب أربعون تمريناً رياضياً متنوعاً من اللياقة البدنية والتحمل البدني والتركيز الذهني والتناسق الحركي، يهدف الكتاب إلى تحفيز القارئ على ممارسة الرياضة بشكل منتظم وتحسين صحته العامة.